Экзамены — это не просто проверка знаний, а серьёзное испытание для психики. Целую бурю эмоций — от лёгкого волнения до панического страха — переживают и те, кому предмет даётся легче, и те, кому сложнее. Стресс мешает сосредоточиться, ухудшает память и снижает уверенность в себе. Но что, если скажу, что стресс можно превратить в союзника? Небольшое волнение на самом деле полезно: оно мобилизует силы, обостряет внимание и помогает собраться. Проблема возникает тогда, когда тревога выходит из-под контроля — именно тогда она начинает работать против нас.
