Один дома: как занятым родителям подарить ребёнку счастливые и полезные каникулы?

Лето — время радости, солнца и… головной боли для многих работающих родителей. Как организовать каникулы так, чтобы ребёнок не скучал дома, пока вы зарабатываете на хлеб насущный? И как при этом справиться с собственной тревогой и чувством вины? Спешим успокоить: главное — это понимание, что ребёнку куда важнее ваши любовь и участие, чем ваше постоянное присутствие.

Приоритет — внимание, а не контроль

— Дети не требуют всего времени. Им нужно знать, что они важны, — подтверждает психолог Рузанна Бабаян, сама воспитывающая сына-подростка. И советует сделать так, чтобы каждый день каникул у ребёнка начинался с простых, но значимых для него ритуалов.

Таковым может стать утреннее объятие перед вашим уходом на работу — со словами: «Я люблю тебя. У тебя будет интересный день!». Или совместный завтрак. Или даже короткая, но обязательно свежая записка с пожеланиями хорошего дня, оставленная на дверце холодильника пока школьник спит. Всё это создаёт ту устойчивую эмоциональную связь, которая работает лучше, чем гиперопека и контроль.

Преподаватель Английской гимназии NewTone Гулнора Худойбердиева, тоже мама вне работы, советует поддерживать эту связь в течение всего дня. Это ни в коем случае не должно выглядеть как присмотр за тем, кого по той или иной причине боятся оставить одного. Гораздо важнее ребёнку чувствовать ваши искренний интерес и вовлеченность. Отправляйте сообщения или сделайте звонок, спрашивайте: «Что у тебя сегодня получилось?». И обязательно давайте позитивную обратную связь, особенно если действительно будет за что порадоваться и за что похвалить. Сам пожарил себе яичницу? Да ты просто молодец!

Режим дня: опора, а не ограничение

Работая, родители не могут быть рядом 24/7, но и в моменты отсутствия они в состоянии обеспечить комфорт и безопасность своему ребёнку. Последнее особенно важно, даже если перед нами уже не малыши, а подростки, всячески подчёркивающие своё стремление к независимости. Возможно, как раз в их случае, безопасность становится ещё важнее. И тогда на помощь приходит распорядок дня.

— Дети чувствуют себя спокойнее, когда знают, чего ожидать. Необязательно расписывать каждую минуту, но лёгкий, гибкий распорядок дня создаст нужный фундамент, — напоминает психолог Рузанна Бабаян.

Ещё по этой теме:

Полезные каникулы: отдых с умом, развитие с радостью

Режим помогает детям чувствовать границы и безопасность, соглашается Гулнора Худойбердиева. Вставать лучше примерно в одно и то же время, чтобы потом, после каникул, не было мучительно больно из-за нарушенных биоритмов. Утро лучше посвятить развитию и пользе: зарядке, уборке в квартире (или хотя бы в своей комнате), занятиям или просто чтению. День после обеда — это время для творчества, спорта, прогулок, общения, игр. А вечером обязательное время с родителями — за ужином и после него.

Домашние дела: вовлекаем, а не наказываем

Летние каникулы с распорядком дня — отличная возможность для развития самостоятельности и ответственности. Важно при этом помнить: ребёнок не может быть «самомотивированным». Бесполезно надеяться, что ребёнок будет эффективно проводить лето, если он не знает двух вещей: что он должен делать и зачем он должен это делать.

— Как мама я давно поняла: наряду с обязанностями должна быть осознанность, поэтому прежде чем говорить о режиме, занятиях, книжках, нужно поговорить с ребёнком и о смыслах. Взрослые должны помогать ему видеть пользу в порученных делах, а не только требовать результата, — подчёркивает Гулнора Худойбердиева.

Особенно это касается домашних дел, которые не должны восприниматься как «налог на каникулы» или «плата за безделие». Куда продуктивнее объяснить ребёнку, например, что дом — это общее пространство, где приятно быть именно потому, что каждый вносит свой посильный вклад.

Вообще, хорошая идея — напоминать младшим членам семьи, что они настолько важны, что без них домохозяйство ожидает коллапс. Без помощи старших детей семья останется без обеда, а без участия младших засохнут цветы и некому будет помыть посуду.

— Иногда полезно дать ребёнку почувствовать себя значимым и важным. Назначить его на сегодня помощником по домашним делам. Или поручить ему спланировать завтрашний семейный вечер. А в субботу его и вовсе ждёт «День директора кухни». Так развивается внутренняя опора и ответственность без давления, — говорит психолог Рузанна Бабаян.

Ещё одна точка роста детской личности на каникулах — забота о младших братьях и сёстрах. Здесь очень важно делегировать, но не перекладывать ответственность. И начать лучше даже не с просьбы, а с предложения — например, помочь младшему брату разобраться с его конструктором. Так вы посодействуете и формированию здоровых отношений между своими детьми.

Всё это — хорошие примеры, как постараться, чтобы осознанность каких-то действий со стороны вашего школьника пришла раньше обязанности эти действия совершать. И так работает во всем: ребёнок должен хорошо понимать, зачем ему делать что-то по дому; зачем время от времени возвращаться к книжкам и тетрадкам летом, когда другие отдыхают и едут на море; зачем вообще читать, развиваться, заботиться о себе?

О чём при этом никогда нельзя забывать: подражание — мощнее любого воспитания, потому как дети копируют взрослых, впитывая всё, что видят и слышат. «Как бы красиво мы ни говорили, дети смотрят на наши действия, — напоминает Гулнора Худойбердиева. — Если мама говорит «читай», а сама целый вечер свайпает ленту, — ребёнок будет выбирать телефон. Если папа говорит «будь ответственным», но сам срывает обещания — доверие теряется. Поэтому важно, включая ребёнка в жизнь семьи, показывать, что и взрослые делают что-то полезное».

Разбавляйте рутину

Чтобы успешно поддерживать мотивацию ребёнка на должном уровне, не забывайте предлагать ему не только рутину. Психолог Рузанна Бабаян рекомендует тактику мини-проектов, рассчитанных на 2-4 недели. Вырастить зелень на подоконнике или в саду, сделать фотоальбом или видеоблог «Наше лето», выучить определенное количество новых слов на английском. Не забывайте поощрять успешное завершение каждого такого начинания. Это создаёт ощущение не напрасно достигнутой цели и развивает уверенность в своих силах.

Летние каникулы — отличное время для новых стартов. Можно попробовать заинтересовать вашего ребёнка чем-то, что могло бы стать его хобби. А если нравится спорт — запишите в новую секцию: футбол, плавание, скалолазание, спортивные танцы… Это не только движение и здоровье, но и социальная активность.

Но важно и «интеллектуальное питание», то есть чтение, напоминает учитель Гулнора Худойбердиева. Это сработает особенно хорошо, если для чтения будут выбраны книги для удовольствия, а не «по списку».

Новым, более глубоким уровнем интеллектуальной работы могло быть стать не только чтение, но и собственная проба пера. Пусть начнет с малого — заведет читательский дневник или микроблог с рецензиями прочитанного. Даже если и аудитория у этого будет совсем крошечной, важно, что с этого занятия начнётся формирование нового полезного навыка. И кто знает, может уже через год юный интеллектуал будет располагать куда более широким кругом читателей и даже почитателей.

Прощай, чувство вины!

Не стоит сильно переживать, если из-за вашей занятости ребёнок проводит каникулы с бабушками, нянями или в летнем лагере. Это не «замена родителей», а ценный дополнительный опыт. Главное, чтобы у ребёнка при этом даже на секунду не возникло подозрений, что от него таким образом избавились. Как уже сказано, для этого нужно заботиться о постоянном контакте, благо в наше время это совсем не проблема. Только пишите и звоните не с вопросами, поел ли он сегодня, а с тем, чтобы поинтересоваться, какими впечатлениями и эмоциями был наполнен его день.  Интересуйтесь, а не проверяйте, напоминает Рузанна Бабаян.

И прочь чувство вины, особенно если ребенок проводит каникулы с вами дома. «Вы — хорошие родители уже хотя бы потому, что читаете это», — говорит психолог. Не нужно извиняться за то, что вы ходите на работу. Вместо «Нам жаль, что мы не с тобой», скажите: «Мы работаем, чтобы у нас было уютно и безопасно. А вечером — мы вместе!».

Ещё по этой теме:

5+1 лайфхаков: чем летом занять ребёнка с пользой для его английского

Чтобы убедить ребёнка, что это не просто слова, создайте свой уникальный вечерний ритуал: «Чай разговоров», прогулка по парку, совместный просмотр фильма или чтение книги в слух. И не упускайте свободные выходные. Если родители заняты в будни, пусть выходные будут посвящены детям. Годится всё: прогулки и вылазки, поездки и экскурсии, настольные игры и совместные хлопоты на кухне. Главное — обеспечить прямой и настоящий контакт с ребёнком. Даже несколько часов такого взаимодействия, наполненного простыми семейными радостями, дадут долгосрочный положительный эффект.

Настоящее лето — это не обязательно море и отдых, а настоящее детство — это не постоянные развлечения и сплошное отсутствие забот. Это когда ребёнок чувствует себя любимым, слышимым и принятым. Вы можете быть очень занятыми весь день и под вечер смертельно уставшими, но при этом быть и оставаться самыми классными родителями на свете. Помните, для ребёнка главное — это вы сами, живые, настоящие и любящие.

МНЕНИЕ

Эльвира Толгатовна Мухамедова (мама Джамаля Алиева, восьмиклассника гимназии NewTone):

— Я знаю, что Джамаль в течение учебного года подвергается колоссальным нагрузкам. Поэтому летом я стараюсь сделать всё так, чтобы он максимально отдохнул и набрался сил перед новым учебным годом. Больше свободы, больше времени на ничегонеделание, больше времени на сон и просто валяние дурака. И, конечно, современный ребенок летом больше времени проводит в окружении гаджетов. Но, ограничения и обязанности всё равно есть. В них входит всё, что ребенок делал в течение учебного года.

Перед новым учебным годом важна смена обстановки и климата. Свой отпуск мы планируем так, чтобы месяц перед школой посвятить детям в полной мере. Обычно мы вылетаем на море. И уже там, 24/7 стараемся окружить детей вниманием, присутствием, заботой.

С каждым годом это становится сложнее, ведь у нас взрослеющий сын, который не всегда рад такому тотальному вниманию и присутствию родителей в его жизни. В августе мы познакомимся с Джамалем заново: ведь он стал на год старше, пубертатный период, новые увлечения и желания. Уверена, я смогу найти общий язык и общие интересы со своим ребенком-подростком.

У Вас есть комментарий к прочитанному? Хотите высказаться? Напишите нам по электронной почте: olotusuk@gmail.com