Родительская тревога за первоклассника: как успокоиться и помочь себе и своему ребёнку?

Автор: Гульнора Хамзаевна Карабаева, учитель начальных классов

Всё ли в порядке с моим ребёнком? Он не отстаёт? Не слишком ли он медлительный? Почему у соседа уже пятёрки, а у нас всё ещё «на троечку»? С началом школьной жизни эти и десятки других вопросов каждый день пульсируют в головах заботливых родителей. Особенно, если первоклассник — действительно первый в семье. Как успокоиться? Почему вообще возникает тревога? И нормально ли это — проявлять такую заботу? Давайте во всём разберёмся.

Почему родители первоклассников так тревожатся?

Во-первых, это резкая смена среды. Детский сад долгое время был таким понятным, таким привычным местом, где воспитатели ведут ребятишек за руку. Школа — это другое. Школа — это среда со своими правилами и требованиями. С расписанием, порядком, оценками. И это стресс не только для ребенка. Для родителей это тоже стресс.

Отсюда — этот знакомый почти всем синдром «я должен быть идеальным родителем». Особенно у мам, у которых есть чувство, что школа — это такое жизненное испытание. Причем для них самих, а не для ребёнка.

Начинается бесконечное сравнение своего первоклассника с другими детьми. «А вон тот уже читает!» — и мозг родителя мгновенно запускает тревожную волну. Не особенно принимая во внимание, что каждый развивается по-разному.

Ещё по этой теме

Канцелярия для первоклассника: что покупать и на что обращать внимание?

А если сравнение не в пользу, включается программа поиска виноватого. И рано или поздно возникает недоверие к системе. Многие родители уже не уверены, а точно ли эта школа ОК. Тревога только нарастает.

И здесь тут как тут опыт собственного школьного детства. Строгий учитель, страх совершить ошибку, чужое обесценивание искренних попыток добиться результата. Всё это в прошлом, но нет. И всё это тревожный родитель бессознательно переносит уже на своего ребёнка.

Как понять, что тревога зашла слишком далеко?

Понаблюдайте за собой. Вы каждый вечер проверяете портфель и тетради. Вы не можете уснуть, если не знаете, что там задали в школе. Вам не дают покоя его «неидеальные» оценки. Вы чувствуете вину, если не успели до ночи сделать с ребёнком домашку. И да, вы регулярно сравниваете своего ребёнка с другими.
Если вы узнали себя хотя бы в трёх пунктах — пора. Но не бороться с тревогой, а разговаривать с ней.

Как успокоиться?

Первое. Осознать, что школа — это никакое не испытание. Это не битва, с которой возвращаются либо со щитом, либо на щите. Это путь. Длиной в 11 лет. И в начале этого пути ребёнок точно не обязан быть успешным во всём. Он только начал, и сейчас он только учится учиться. Спросите себя: «Я хочу, чтобы мой ребёнок был первым сейчас… или счастливым и реализованным спустя 10 лет?»

Второе. Очень полезно разговаривать с собой как с другим человеком. Вот и поговорите с собой — как с другом или с подругой. Представьте, к вам подошел кто-то из них и сказал: «Я так переживаю, что мой ребёнок не пишет или не считает идеально!». Вряд ли бы вы этого человека осудили. Скорее бы обняли и сказали: «Это нормально. Он учится. У него всё впереди». Скажите это себе тоже. И повторяйте каждый тревожный день.

Третье. Принимайте во внимание особенности возраста. Первоклассники не умеют надолго концентрироваться, часто путают буквы и цифры, действительно устают даже после небольших и несложных уроков. И банально не всегда понимают, а потому не выполняют чётко инструкции. Но это норма их развития, а никакой не повод для паники. И уж тем более для наказаний.

Четвертое. Перестаньте измерять любовь его оценками. «Четвёрка — молодец, тройка — разочарование» — это звучит как давление, а не поддержка. Оценки — это не приговор, не характеристика личности, а моментная фиксация уровня понимания конкретного учебного материала.

Ещё по этой теме:

Физическое и ментальное здоровье школьника: 5+1 простых правил

Что полезнее тревоги?

Замените вопрос «Что не так?» на «Что сейчас происходит?». Если ребёнок не может решить задачу, это не катастрофа. Это его сигнал: «Чтобы понять или сделать это, мне нужно время, мне нужно найти другой способ, мне нужен перерыв». И это никакой не провал, это жизнь.

Спросите себя: «Для чего я тревожусь?». Очень часто тревога — это даже не забота, а ваше внутренние желание всё контролировать. По крайней мере, всё, что касается вашего ребенка. Но научиться принимать и отпускать — это зрелый родительский навык.

Позвольте ребёнку ошибаться. И себе — тоже. Тревожные родители часто хотят быть «самыми правильными». И это уже тоже вряд ли имеет отношение к заботе. В любом случае ребёнку важнее видеть рядом живого, настоящего взрослого, который умеет говорить: «Это нормально, что ты этого не знаешь. Я тоже не знаю. Давай разберёмся вместе».

Какие практики помогут снять тревогу?

Во-первых, никаких сравнений. Ни с кем. Даже с собой в прошлом. А может, и тем более с собой в прошлом.

Раз в неделю задавайте себе вопрос: «А что в моём ребёнке мне нравится просто так, без школы и всяких там оценок?».

Проговаривайте свои чувства. «Я волнуюсь, потому что хочу тебе помочь. Но я верю, что ты справишься». Это честно и поддерживающе.

И ведите дневник родительских побед. Записывайте каждый день: что получилось, что вы заметили хорошего в ребёнке. Это помогает переключить фокус с «проблем» на ресурсы, на его сильные стороны. И в итоге это поможет вам обоим.

Разговаривайте с педагогами. Без страха и без агрессии. Учителя — не по ту сторону линии фронта. Они ваши союзники. Не бойтесь спросить, что они думают, в том числе о том, что вы могли бы сделать дома, чтобы его поддержать.

Ещё по этой теме:

Боязнь школы в младших классах: симуляция или реальная проблема? И как её помогают решить в NewTone

И ещё раз: зачем отпускать тревогу?

Потому что в тревоге нет любви. В тревоге — контроль, страх и попытка всё предусмотреть. А ребёнку нужен родитель, который рядом. Не идеальный, не железный, не академически строгий. А живой, принимающий, поддерживающий и способный спокойно сказать: «Ты — мой родной, любимый человек. И у тебя всё получится. Иди дальше. Своим темпом. Со своими ошибками. И с моей верой в тебя».